16 Consejos básicos de Boxeo

Por: Mark Stevens

Una lista rápida de 16 consejos básicos de boxeo que todo entrenador debería explicar. Estos consejos de boxeo van a mejorar tu entrenamiento de boxeo en general. Buena Suerte!

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO:

1. Mantenga la calma y dedicale más tiempo al saco para que puedas durar más asaltos, mantiene tu forma y mejoraras tus combinaciones y punteria. Nos interesa tener la energía para golpear el saco de forma correcta y mantener tus golpes ágiles, en lugar de pasar la mayor parte de tu aliento en el saco y resoplando para demostrar que tienes "corazón". No pierdas la energía mostrándote en el saco de forma absurda - a nadie le importa.
2. No sobre-hagas ejercicios hasta llegar al completo fracaso. Cuando te notes cansado y rompas a sudar, sólo exigete un poco más cada día. Si vas a muerte en cada entreno sin una razón, es probable que te quemes y dejes el boxeo muy pronto.
3. Bebe mucha agua. Una taza cada hora como mínimo!
4. Hacer amigos en el gimnasio, ser humilde y pedir a la gente para obtener consejos de boxeo. Cuando otro boxeador te pega, preguntarle cómo lo hizo; te puede sorprender lo útil que podría ser al que le muestra sus propias debilidades.

CONSEJOS PARA GOLPEAR:

1. Gire todo el cuerpo en el golpe. Si sus pies son lentos, (la mayoría de la gente tiene pies lentos al principio) el golpe será un poco más lento, en realidad golpearas más fuerte contra más rápidos sean tus pies. Así, en otras palabras, golpea tan rápido como tu cuerpo pueda por lo que no tendrá que sacrificar potencia. Una vez más, utilice su cuerpo entero en lugar de sólo los brazos para golpear.
2. Lanza crochet cortos, uppercuts cortos, y los jabs y directos deben ser golpes largos.
3. No siempre se tiene que tirar un golpe de nocaut tras otro. Combinaciones y golpes duros junto a un movimiento de cabeza para engañar a tu oponente es todo lo que necesitas. Recuerda que mientras más se intenta, más duro te van a contrarrestar, y cuanto más fuerte los lances más pueden lastimarte. Cálmate y tira los golpes duros cuando sepas que van a aterrizar.
4. Nunca te olvides de ir al cuerpo. Prueba con un jab a la cabeza, y la mano derecha al cuerpo. Cuando estás bien cerca, inclina tu cabeza dentro de asfixiarlo y tira 2-3 golpes al cuerpo.
5. Tira 3-5 combos como máximo. No necesitas combos de 10-golpes - Ni siquiera practiques estos por ahora.
6. Exhala cuando golpees y siempre mira a tu destino cuando lances una mano. No contengas la respiración y no mires al suelo. Aprende a mantener los ojos abiertos durante el calor de la batalla!
7. Deja que tus manos fluyan! No esperes por siempre que tu oponente te golpee siempre el primero. Tira a algo incluso si no aterriza. Piensa y manten los ojos abiertos para más oportunidades de golpear al hueco.

CONSEJOS DE DEFENSA:

1. Manten la calma y nunca dejes de respirar. Si vas a empezar a entrar con pánico, pide al otro tipo para reducir la velocidad para que tu mente y tu cuerpo puedan ponerse al día.
2. Manten tus manos en alto, con los codos bajo, y mueve tu cabeza.
3. No pierdas la energía corriendo por todo el ring, toma un solo paso y pivota fuera del camino si tu oponente es demasiado agresivo. Piensa en ti como un torero, pivota fuera del camino como del área de toros. No te olvides de golpearlo de nuevo.
4. No inclinarse hacia atrás y no desenfoques tus ojos de tu oponente cuando se está recibiendo golpes (esto es especialmente difícil para la mayoría de los principiantes). Establece tu terreno y defiendela con golpes precisos y duros. Pivota para que no seas contrarrestado.
5. No siempre esperes a que tu oponente termine de golpear antes de empezar tu mismo a golpear de nuevo. Interrumpe sus combos y lo golpeas! Demasiados combatientes rápidos quedan atrapados al tratar de bloquear todos los golpes que vienen de frente que nunca llegan a contrarrestar. Deja que tus manos fluyan!